Showing posts with label omega 3. Show all posts
Showing posts with label omega 3. Show all posts

Monday, 30 September 2024

the moon is bright on both sides if you ...read only a part of scientific literature

 


 

 With some interest and a lot of surprise I read this paper


The differential effects of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid on cardiovascular risk factors: an updated systematic review of randomized controlled trials

 

The authors have selectively discussed the positive effects of omega-3 acids on biomarkers related with Cardiovascular risk(CR) and the development of Cardiovascular Diseases (CVD) but they ignored the studies that had showed negative impact on CVD.

They have avoided the CV and CVD topic and they focused only to other biomarkers that the studies they present had a positive impact.

However, their paper is the bright side of the moon (i.e. omega-3 fatty acids and heart health).

BUT, what about the dark side of the moon as described here ?

Yannis Zabetakis

Tuesday, 26 September 2023

Sex-specific responses in glucose-insulin homeostasis and lipoprotein-lipid components after high-dose supplementation with marine n-3 PUFAs in abdominal obesity: a randomized double-blind crossover study

A must read article

Front. Nutr., 19 June 2023
Sec. Clinical Nutrition

Volume 10 - 2023 | https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1020678

 

Background: Clinical studies on effects of marine-derived omega-3 (n-3) polyunsaturated fatty acids (PUFAs), mainly eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), and the plant-derived omega-6 (n-6) PUFA linoleic acid (LA) on lipoprotein-lipid components and glucose-insulin homeostasis have shown conflicting results, which may partly be explained by differential responses in females and males. However, we have lacked data on sexual dimorphism in the response of cardiometabolic risk markers following increased consumption of n-3 or n-6 PUFAs.

Objective: To explore sex-specific responses after n-3 (EPA + DHA) or n-6 (LA) PUFA supplementation on circulating lipoprotein subfractions, standard lipids, apolipoproteins, fatty acids in red blood cell membranes, and markers of glycemic control/insulin sensitivity among people with abdominal obesity.

Methods: This was a randomized double-blind crossover study with two 7-week intervention periods separated by a 9-week washout phase. Females (n = 16) were supplemented with 3 g/d of EPA + DHA (fish oil) or 15 g/d of LA (safflower oil), while males (n = 23) received a dose of 4 g/d of EPA + DHA or 20 g/d of LA. In fasting blood samples, we measured lipoprotein particle subclasses, standard lipids, apolipoproteins, fatty acid profiles, and markers of glycemic control/insulin sensitivity.

Results: The between-sex difference in relative change scores was significant after n-3 for total high-density lipoproteins (females/males: −11%*/−3.3%, p = 0.036; *: significant within-sex change), high-density lipoprotein particle size (+2.1%*/−0.1%, p = 0.045), and arachidonic acid (−8.3%*/−12%*, p = 0.012), and after n-6 for total (+37%*/+2.1%, p = 0.041) and small very-low-density lipoproteins (+97%*/+14%, p = 0.021), and lipoprotein (a) (−16%*/+0.1%, p = 0.028). Circulating markers of glucose-insulin homeostasis differed significantly after n-3 for glucose (females/males: −2.1%/+3.9%*, p = 0.029), insulin (−31%*/+16%, p < 0.001), insulin C-peptide (−12%*/+13%*, p = 0.001), homeostasis model assessment of insulin resistance index 2 (−12%*/+14%*, p = 0.001) and insulin sensitivity index 2 (+14%*/−12%*, p = 0.001), and quantitative insulin sensitivity check index (+4.9%*/−3.4%*, p < 0.001).

Conclusion: We found sex-specific responses after high-dose n-3 (but not n-6) supplementation in circulating markers of glycemic control/insulin sensitivity, which improved in females but worsened in males. This may partly be related to the sex differences we observed in several components of the lipoprotein-lipid profile following the n-3 intervention.



Figure 2. Differences between females and males in change scores for lipoprotein subfractions after 7 weeks of supplementation with n-3 or n-6 PUFAs. The bar plots show relative changes from baseline to follow-up and between-sex differences in change scores of particle concentrations and mean sizes for VLDLs (A-E), LDLs (F-J), and HDLs (K-O). VLDLs and LDLs were measured in nmol/L, HDLs in μmol/L, and particle sizes in nm. Data were analyzed with period- and baseline-adjusted cLMMs (see main text). Before the analysis, values were transformed by the natural logarithm and multiplied by 100 to show within-sex changes and between-sex differences as additive, symmetric percentages (sympercents; see main text). Error bars represent 95% CIs. Relative changes from baseline to follow-up within females and males are shown in orange and yellow bars, respectively. Between-sex differences in relative change scores are shown in gray bars. Number of participants included: n = 39 (16 females, 23 males) at baseline in P1; n = 38 (16 females, 22 males) at follow-up in P1; n = 38 at baseline in P2 (16 females, 22 males); n = 38 at follow-up in P2 (16 females, 22 males). cLMMs, constrained linear mixed-effects models; HDL, high-density lipoprotein particles; IDLs, intermediate-density lipoprotein particles; LDLs, low-density lipoprotein particles; n-3, omega-3 PUFAs; n-6, omega-6 PUFAs; PUFAs, polyunsaturated fatty acids; P1, the first intervention period; P2, the second intervention period; s%, sympercent; VLDLs, very-low-density lipoprotein particles. Total VLDLs and large VLDLs also include chylomicrons if present.


Friday, 23 September 2022

Assessment of Lipid Quality in Commercial Omega-3 Supplements Sold in the French Market

 

Supplementation of omega-3 fatty acids is considered a valuable strategy to supply the low intake of these fatty acids. Thus, the safety of the supplements is an important milestone. Because of that, we analyzed 20 unflavored supplements sold in the French market for fatty acid and triglyceride composition, for EPA and DHA, and for tocol content, as well as for oxidative status. This study found that only 2.5% of the supplements did not meet their label claims for omega-3 content. TAG analysis showed high variability among the triglyceride distribution, and the same trend was also noticed for the tocol content; in fact, a high variability of the distribution of the six tocols (four tocopherols and two tocotrienols) was found among the samples. Of the tested products, all of them complied with peroxide value, p-anisidine value, and Totox values established by the Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED) and were not oxidized.


full paper is here

Tuesday, 30 August 2022

Tα ωμέγα-3 μειώνουν πραγματικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;


 Άρθρο από το ιστολόγιο του Γιάννη Ζαμπετάκη* izab.net


Από τη δημοσίευση των Rizos et al το 2012, με τίτλο «Σύνδεση μεταξύ συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και κινδύνου μείζονος καρδιαγγειακής νόσου: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση» και τα συμπεράσματά τους ότι «η συμπλήρωση ωμέγα-3 PUFA δεν συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία, καρδιακό θάνατο, αιφνίδιο θάνατο, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό με βάση τις σχετικές και απόλυτες μετρήσεις συσχέτισης», έχουν πραγματοποιηθεί πολλές μελέτες προκειμένου να διαπιστωθεί εάν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν πραγματικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο (CR).

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η δοκιμή REDUCE-IT (Ιανουάριος 2019)

Το 2019 δημοσιεύτηκε η δοκιμή REDUCE-IT , όπου χρησιμοποιήθηκαν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε μάλλον υψηλές δόσεις! Οι συγγραφείς πραγματοποίησαν μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή, στην οποία συμμετείχαν ασθενείς με εγκατεστημένη καρδιαγγειακή νόσο ή με διαβήτη και άλλους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι λάμβαναν θεραπεία με στατίνες και είχαν επίπεδα τριγλυκεριδίων νηστείας 135 έως 499 mg ανά δεκατόλιτρο (1,52 έως 5,63 mmol ανά λίτρο) και επίπεδο χοληστερόλης λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας 41 έως 100 mg ανά δεκατόλιτρο (1,06 έως 2,59 mmol ανά λίτρο). Οι ασθενείς χωρίστηκαν τυχαία για να λάβουν 2 g icosapent ethyl δύο φορές την ημέρα (συνολική ημερήσια δόση, 4 g) ή εικονικό φάρμακο.Το πρωτεύον τελικό σημείο ήταν ένα σύνθετο καρδιαγγειακό θάνατο, μη θανατηφόρο έμφραγμα του μυοκαρδίου, μη θανατηφόρο εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία επαναγγείωση ή ασταθής στηθάγχη. Το βασικό δευτερεύον τελικό σημείο ήταν ένα σύνθετο καρδιαγγειακό θάνατο, μη θανατηφόρο έμφραγμα του μυοκαρδίου ή μη θανατηφόρο εγκεφαλικό επεισόδιο.

Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «μεταξύ των ασθενών με αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων παρά τη χρήση στατινών, ο κίνδυνος ισχαιμικών επεισοδίων, συμπεριλαμβανομένου του καρδιαγγειακού θανάτου, ήταν σημαντικά χαμηλότερος μεταξύ εκείνων που λάμβαναν 2 g icosapent ethyl δύο φορές την ημέρα σε σχέση με αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο».

Αλλά το πρόβλημα εδώ είναι το… εικονικό φάρμακο, που είναι ορυκτέλαιο!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η δοκιμή STRENGTH (Νοέμβριος 2020)

Παράλληλα με το REDUCE-IT, η δοκιμή STRENGTH (2020) συνέκρινε τα καρδιαγγειακά αποτελέσματα σε ασθενείς που έλαβαν στατίνη με υψηλή CR και έλαβαν σκεύασμα καρβοξυλικού οξέος EPA και DHA (Epanova) με εκείνους που έλαβαν  εικονικό φάρμακο καλαμποκέλαιου . Δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στον κίνδυνο μεμονωμένων συστατικών πρωτεύοντος τελικού σημείου μεταξύ των ομάδων θεραπείας. Όπως και η δοκιμή REDUCE-IT, υπήρξε αυξημένη συχνότητα κολπικής μαρμαρυγής στην ομάδα παρέμβασης (2,2% έναντι 1,3%,  P <0,001).

Ν-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα για καρδιαγγειακό κίνδυνο (Ιούλιος 2022)

Οι Goff και Nissen δημοσίευσαν αυτόν τον μήνα αυτό το έγγραφο ανασκόπησης:  Ν-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα για καρδιαγγειακό κίνδυνο

Σκοπός της ανασκόπησης : Η χρήση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (OM3FA) για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων έχει διερευνηθεί, σε μεγάλο βαθμό χωρίς στοιχεία ουσιαστικού οφέλους, τις τελευταίες 4 δεκαετίες.

Πρόσφατα ευρήματα:  Η πρώτη σύγχρονη κλινική δοκιμή που έδειξε όφελος από τη χρήση OM3FA ήταν η δοκιμή REDUCE-IT (2018), δείχνοντας μια αξιοσημείωτη μείωση του σχετικού κινδύνου 25% στην ομάδα παρέμβασης που λάμβανε icosapent ethyl 4 g ημερησίως σε σύγκριση με μια ομάδα εικονικού φαρμάκου ορυκτελαίου . Η δοκιμή STRENGTH (2020), η οποία ήταν παρόμοια σε σχεδιασμό με τη δοκιμή REDUCE-IT, αλλά συνέκρινε ημερήσια δόση 4 g συνδυασμένου OM3FA με εικονικό φάρμακο καλαμποκέλαιου, τερματίστηκε νωρίς λόγω ματαιότητας.

Περίληψη:  Αυτό το άρθρο παρέχει μια ανασκόπηση των δεδομένων γύρω από αυτές τις δοκιμές και εξετάζει τα διαφορετικά αποτελέσματα των δύο δοκιμών . Υπάρχουν βασικές διαφορές στον σχεδιασμό των δύο δοκιμών, η πιο αξιοσημείωτη είναι η χρήση ορυκτελαίου στη δοκιμή REDUCE-IT, η οποία ήταν δυνητικά μια μη ουδέτερη σύγκριση. Επιπλέον, και οι δύο δοκιμές έδειξαν αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής. Με το ασαφές όφελος του συμπληρώματος OM3FA και την πιθανότητα βλάβης, τα τρέχοντα δεδομένα υποδηλώνουν ότι ο κίνδυνος από τη συνήθη χρήση του OM3FA υπερτερεί της πιθανότητας μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακών συμβαμάτων.

*O Γιάννης Ζαμπετάκης είναι Αναπληρωτής Καθηγητής Χημείας Τροφίμων, Πρόεδρος του τμήματος Βιολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Λίμερικ στην Ιρλανδία και “παίζει” πάντα Αριστερό Εξτρέμ.

Monday, 18 July 2022

Ωμέγα 3: Τα “ήξεις αφήξεις” της επιστήμης για την καρδιοπροστατευτική τους δράση – Του Γιάννη Ζαμπετάκη

 Γιατί οι μελέτες τα λένε μία έτσι και μια… γιουβέτσι

Του Γιάννη Ζαμπετάκη*

Τα τελευταία 10 χρόνια, γίνεται πολύς λόγος για τις ιδιότητες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και για το πώς και πόσο προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Πολλές μελέτες έχουν λάβει χώρα που δείχνουν μια θετική επίδραση, αλλά οι πλέον πρόσφατες μελέτες δείχνουν το αντίθετο: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν μειώνουν το καρδιαγγειακό ρίσκο, δηλαδή το ρίσκο ή την πιθανότητα να εκδηλώσουμε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η αμφισβήτηση των καρδιοπροστατευτικών δράσεων των ωμέγα-3 ξεκίνησε μετά από μια δημοσίευση-σταθμό το 2012 μιας Ελληνικής ερευνητικής ομάδας με τίτλο: “Association between omega-3 fatty acid supplementation and risk of major cardiovascular disease events: a systematic review and meta-analysis” όπου οι συγγραφείς του άρθρου από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο των Ιωαννίνων συμπεραίνουν ότι τα ωμέγα-3 δεν σχετίζονται με μικρότερο ρίσκο θνησιμότητας, καρδιαγγειακών θανάτων ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το 2019, έλαβε χώρα μια μεγάλη μελέτη με το όνομα REDUCE-IT όπου ωμέγα-3 χορηγήθηκαν σε ανθρώπους αλλά σε μεγάλη δοσολογία. Η ομάδα παρέμβασης λάμβανε 4g κάθε μέρα EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) ενώ η ομάδα placebo λάμβανε ένα ορυκτέλαιο (mineral oil). Το πρόβλημα με αυτήν την μελέτη όμως, είναι ότι το placebo δεν ήταν σωστά επιλεγμένο με αποτέλεσμα να έχει και αυτό επίδραση στις παραμέτρους που μελετήθηκαν στην διάρκεια της μελέτης REDUCE-IT. Επίσης, η χορήγηση τόσο μεγάλης ποσότητας EPA έχει και αυτή τα προβλήματά της (εμφανίσθηκαν υψηλά ποσοστά νόσησης από κολπική μαρμαρυγή).

Λόγω της κακής επιλογής placebo στην ανωτέρω μελέτη, ακολούθησε μια επίσης μεγάλη μελέτη το 2020 με το όνομα STRENGTH όπου στην ομάδα παρέμβασης χορηγήθηκαν 2g EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) και 2g DHA (εικοσιδυο-εξανοϊκό οξύ) ενώ το placebo αυτή την φορά ήταν αραβοσιτέλαιο. Αλλά και σε αυτήν την μελέτη, και στις δυο ομάδες παρέμβασης εμφανίσθηκαν συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής.

Πριν από λίγες μέρες, δημοσιεύθηκε ένα εξαιρετικό άρθρο που συγκρίνει τις δυο προαναφερόμενες μελέτες, με τίτλο: N-3 polyunsaturated fatty acids for cardiovascular risk.
Το άρθρο αυτό καταλήγει ότι η καθημερινή πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μέσω συμπληρωμάτων διατροφής έχει μεγαλύτερο ρίσκο ανάπτυξης ασθενειών από την προστασία που παρέχουν αυτά τα λιπαρά οξέα.
Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η βιομηχανία των ωμέγα-3 είναι σήμερα τεράστια όπως τεράστιος είναι και ο αριθμός των ασθενών με καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς κάθε χρόνο πάνω από 17.000.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγεικά σε παγκόσμια κλίμακα.
Συνεπώς, μιλάμε για μια τεράστια αγορά! Και αυτό εξηγεί και το «άγχος» των παραγωγών ωμέγα-3 συμπληρωμάτων να είναι εντός αυτής της αγοράς.

Αλλά, φευ… οι μελέτες άλλα δείχνουν.
Και ας δούμε το θέμα τώρα από την βιοχημική του πλευρά. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα των συμπληρωμάτων διατροφής είναι εστέρες (μιλώντας χημικά) και άρα είναι ουδέτερα λιποειδή. Ως ουδέτερα λιποειδή, έχουν μειωμένη διαλυτότητα στο νερό και άρα και στα γαστρικά υγρά αλλά και στο αίμα. Συνεπώς, η μειωμένη τους δραστικότητα μπορεί να εξηγηθεί χημικά και βιοχημικά.
Από την άλλη πλευρά, τα πολικά λιποειδή έχοντας μια πολική κεφαλή (φωσφορική ομάδα) έχουν φορτίο και λόγω της πολικότητάς τους είναι πιο ευκίνητα και υδατοδιαλυτά. Στο παρακάτω σχήμα φαίνονται οι δομές των πολικών λιποειδών.



Στο σχήμα φαίνονται οι πιο συνήθεις δομές των φωσφολιποειδών που είναι παράγωγα της γλυκερόλης (Glycerol Backbone PhosphoLipids ή GPLs) (αριστερά), η σφιγγομυελίνη (κέντρο) και αλκυλο-φωσφολιποειδή (Alkyl-GPLs) (δεξιά). To σχήμα είναι από το άρθρο μας: Phospholipids of Animal and Marine Origin: Structure, Function, and Anti-Inflammatory Properties.

Στην εύλογη απορία των αναγνωστών: «εσείς οι επστήμονες, μια μας τα λέτε έτσι και μια…γιουβέτσι», η απάντησή μας είναι τούτη: η Επιστήμη δεν έχει λύσεις για όλα. Προχωρά σιγά σιγά με μικρά βήματα κάθε φορά και μερικές φορές οι επιστημονικές υποθέσεις έχουν τεθεί σε τελείως λάθος βάση. Μια βάση που νεότερα πειράματα έρχονται να ανατρέψουν και έτσι φαίνεται η επιστήμη να μην έχει συνέχεια και συνέπεια. Στο συγκεκριμένο θέμα, η όλη θεωρία ότι τα ωμέγα-3 προστατεύουν την καρδιά είχε βασισθεί στην αρχική παρατήρηση ότι οι Εσκιμώοι Inuit είχαν μικρή πιθανότητα να αναπτύξουν καρδιαγγειακά νοσήματα και αυτό είχε συσχετισθεί με την μεγάλη κατανάλωση ψαριών και άρα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αλλά, τα ψάρια έχουν και πολικά λιποειδή ως το ανωτέρο σχήμα. Συνεπώς, η αρχική υπόθεση ήταν λάθος… Και η επιστήμη, αυτό καλείται να κάνει. Να φτιάχνει νέες θεωρίες και να σχεδιάζει πειράματα που να καταρρίπτουν τις παλιές θεωρίες και να προχωρά προς το σωστό…Είναι μια χρονοβόρα διαδικασία αλλά έτσι είναι η ζωή…


Thursday, 21 October 2021

Meta-Analysis of Contemporary Trials of Omega-3 Fatty Acids Containing Both Eicosapentaenoic and Docosahexaenoic Acids


Figure

Meta-analysis of contemporary trials of omega-3 fatty acids containing mixed formulations of eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA).CI = confidence interval; CHD = coronary heart disease; MI = myocardial infarction; MACE = major adverse cardiovascular events.


======================================================


A recent meta-analysis of EPA+DHA trials excluding these older trials and found that EPA+DHA therapy was associated with neither lower cardiovascular mortality (RR: 0.96 [0.90-1.03]; P = 0.30) nor reduced non-fatal cardiovascular outcomes.

the full paper is here.

Friday, 18 December 2020

Letter to the Editor Regarding Critical Differences Between Dietary Supplement and Prescription Omega-3 Fatty Acids: A Narrative Review

 Key Summary Points

The authors of the review have reproduced figures from two previous publications that show the results of omega-3 dietary supplement quality assessment which has not been carried out in a correct manner.
These reproduced results are misinterpreted with respect to the quality requirements set by industry for dietary supplements and pharmaceutical products, because methods assessing these requirements have not been followed correctly.
The authors failed to cite a replication study reporting conflicting results from one of the cited studies used to substantiate their position.
Recent literature showing good to excellent quality of dietary supplements available to consumers has been omitted.

Omega 3: overview of 2020

 The year 2020 will go down in history as a year like no other; the overused adjective “unprecedented” doesn’t even seem to do the situation justice anymore. In a year dominated by COVID-19, it’s impossible to look at any industry segment without examining it through the lens of a global pandemic, and the omega-3 category is certainly no exception. 

 

the full article is here. 

 Also, our paper on omega 3 efficacy is here.


Comment on “Optimal Nutritional Status for a Well-Functioning Immune System Is an Important Factor to Protect against Viral Infections. Nutrients 2020, 12, 1181”

 

Friday, 11 December 2020

Effect of High-Dose Omega-3 Fatty Acids vs Corn Oil on Major Adverse Cardiovascular Events in Patients at High Cardiovascular Risk

 Key Points

Question  In statin-treated patients with high cardiovascular risk, high triglycerides, and low HDL cholesterol levels, does adding a carboxylic acid formulation of omega-3 fatty acids (eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid) to background therapy improve cardiovascular outcomes?

Findings  In this randomized clinical trial of 13 078 patients that was stopped early, daily supplementation with omega-3 fatty acids, compared with corn oil, resulted in no significant difference in a composite outcome of major adverse cardiovascular events (hazard ratio, 0.99).

Meaning  These findings do not support use of this omega-3 fatty acid formulation to reduce major adverse cardiovascular events in patients with high cardiovascular risk.

 

The full article is here.

 

In our views, omega3 do not work as we stated in this comment paper.

 

 

 

 

 

 

 

Wednesday, 18 November 2020

omega 3 and statins

 

                                       time to stop taking statins and omega 3 for CVD?



Omega-3 offers no heart health benefit in statin-treated patients, study finds

By Nikki Hancocks

Supplementing statin-treated patients with omega-3, as a adjunct therapy, does not reduce their chances of suffering major adverse cardiovascular events, according to a new study which was terminated early due to the lack of positive results.

Friday, 12 June 2020

Omega‐3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease

Do n-3 fatty acids work against CVDs?

Is it correct to promote daily intake of n-3 at 250mg/day ? as in here, table 1.



Probably not!

here is the latest etiology against n-3.  

Omega‐3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease





Authors' conclusions

This is the most extensive systematic assessment of effects of omega‐3 fats on cardiovascular health to date. Moderate‐ and low‐certainty evidence suggests that increasing LCn3 slightly reduces risk of coronary heart disease mortality and events, and reduces serum triglycerides (evidence mainly from supplement trials). Increasing ALA slightly reduces risk of cardiovascular events and arrhythmia.