Κιρκαδικό ρολόι, ο μηχανισμός μέτρησης χρόνου μέσα στο σώμα μας

 Κιρκαδικό ρολόι, ο μηχανισμός μέτρησης χρόνου μέσα στο σώμα μας

Όταν το κιρκαδικό ρολόι διαταράσσεται και «χάνει» τον συγχρονισμό του (π.χ. λόγω jet lag, νυχτερινής βάρδιας ή υπερβολικής έκθεσης σε τεχνητό φως τη νύχτα) μπορεί να επηρεαστούν η διάθεση, ο ύπνος, ο μεταβολισμός και η υγεία

του Κ.Α.Δημόπουλου
Ομότιμος καθηγητής Βιοχημείας & Χημείας Τροφίμων, ΕΚΠΑ, Μέλος της 4Ε

Έναυσμα για την ανάρτηση αυτή, αποτέλεσε το άρθρο με τίτλο «Intersection of sex and circadian biology» (Αλληλεπίδραση φύλου και κιρκαδικής βιολογίας) στο επιστημονικό περιοδικό Current Opinion in Physiology που θα δημοσιευτεί τον Σεπτέμβριο του 2025 (https://doi.org/10.1016/j.cophys.2025.100834),  στο οποίο συν-συγγραφέας είναι και ο  Ronan Lordan, ο οποίος εκπόνησε διδακτορική διατριβή με το μέλος της ερευνητικής μας ομάδας καθηγητή σε πανεπιστήμιο της Ιρλανδίας Ι. Ζαμπετάκη  και συμμετείχε σε πολλές από τις επιστημονικές δημοσιεύσεις της ομάδας μας.

Ο κιρκαδικός κύκλος και το κιρκαδικό ρολόι σχετίζονται με τον τρόπο που το σώμα μας ρυθμίζει τις λειτουργίες του μέσα σε ένα 24ωρο.

Η λέξη Κιρκαδικός κύκλος προέρχεται από το λατινικό circa diem που σημαίνει «γύρω στην ημέρα». Είναι ο φυσικός, εσωτερικός ρυθμός του οργανισμού μας, ο οποίος ολοκληρώνεται περίπου κάθε 24 ώρες. Οι διαδικασίες που ρυθμίζει μεταξύ άλλων  περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Ύπνος και ξύπνημα, έκκριση ορμονών (π.χ. μελατονίνη, κορτιζόλη), θερμοκρασία σώματος, επίπεδα ενέργειας, πείνα και πέψη.

Ο κιρκαδικός κύκλος συγχρονίζεται κυρίως με το φως και το σκοτάδι του περιβάλλοντος, αλλά επηρεάζεται και από άλλα ερεθίσματα (φαγητό, κοινωνική δραστηριότητα, θερμοκρασία).

[το πλήρες άρθρο είναι εδώ]

‘The Thailand of Europe’: foreigners live holiday dreams in Greece but locals priced out

 Studies show one in two Greeks will not go on holiday this year as average salary remains low

the full article is here

From a booth facing the ferries moored at Piraeus, Tassos Papadopoulos cuts tickets for passengers heading to the isles of the Saronic Gulf.

It’s 5pm on a hot summer’s day and through the sun-streaked haze he takes in the cars and trucks lining up to cross the steel ramp into the hold of the Aegina-bound vessel. Last year the queues were much longer. “People aren’t travelling it seems,” he says with a shrug. “The weekend traffic is heavier but ticket sales are down by, I’d say, 50%.”

Greeks aren’t priced out of holidays in Greece | Letters

Read more

Shimmering within view of the hills beneath the Acropolis, the Argo-Saronic isles are popular precisely because of their proximity to Athens. In 2024 Aegina attracted more than 2 million visitors, many budget-conscious Greeks drawn by the island’s affordable ferry fares.

[the full article here]

Ferry accident - Nea Styra - 6/8/2025

Τρίτη 5/8/2025

Επιβάτες στο ferry : Παναγία Παραβουνιώτισσα : 18:30 δρομολόγιο Νέα Στύρα - Αγία Μαρίνα.

18:50 : πρόσκρουση στην ξέρα

Μετά... χάος όπως μπορείτε να δείτε και να διαβάσετε εδώ:

Από τη στιγμή που χτύπησε το πλοίο στην ξέρα μέχρι τη στιγμή που αποβιβαστήκαμε, δεν υπήρχε καμία ανακοίνωση, λέει ο επιβάτης - Παραμένουν στο πλοίο τα οχήματα

19:15 (περίπου) : εγκαταλείπουμε το σκάφος!

Τρίτη 5/8 21:00 

Λιμάνι Νέων Στύρων: ένας ένστολος Λιμενικός συλλέγει ονόματα και κινητά τηλέφωνα των επιβατών.

Από τότε μέχρι και τώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, η εταιρεία ΔΕΝ έχει επικοινωνήσει μαζί μας! Αυτό κάτι δείχνει.

Αντί επικοινωνίας μαζί μας, η εταιρεία έκανε την εξής ανακοίνωση: 

Προσάραξη πλοίου στα Νέα Στύρα: «Όλα θα απαντηθούν εν ευθέτω χρόνω» – Η ανακοίνωση της εταιρείας

Με ανακοίνωσή της, η εταιρεία «Δεληγιάννης Φέρις», ιδιοκτήτρια του φέρι μποτ «Παναγία Παραβουνιώτισσα» που προσάραξε ανοικτά των Νέων Στύρων στην Εύβοια, τοποθετείται σχετικά με τα όσα έχουν ειπωθεί και γραφτεί τις τελευταίες ημέρες.

Η εταιρεία κάνει λόγο για σχόλια και καταγγελίες που θεωρεί αβάσιμα ή δυσφημιστικά, και επισημαίνει πως επιφυλάσσεται παντός νομίμου δικαιώματός της. Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά:

Ακολουθεί η πλήρης ανακοίνωση της εταιρείας:

Αναφορικά με το συμβάν προσάραξης του ΦΕΡΥ ΜΠΩΤ ΠΑΝΑΓΙΑ ΠΑΡΑΒΟΥΝΙΟΤΙΣΣΑ που έλαβε χώρα στις 5 Αυγούστου 2025 σας ενημερώνουμε περαιτέρω σήμερα 7-8-2025 και ώρα 17:50 ως ακολούθως:

Η πλοιοκτήτρια εταιρεία και η εταιρεία που έχει αναλάβει την αποκόλληση του πλοίου έχει καταθέσει σχετικό σχέδιο ενεργειών και αναμένεται η έγκρισή του από τις λιμενικές αρχές. Το σχέδιο αυτό προκρίνει τη στεγανοποίηση του πλοίου, την αποκόλληση και τη μεταφορά του, ρυμουλκούμενο στα Νέα Στύρα προκειμένου να εκφορτωθούν τα οχήματα των επιβαινόντων. Κατόπιν το πλοίο θα ρυμουλκηθεί σε ναυπηγείο προκειμένου να ολοκληρωθεί η επισκευή του.

Οι επιβαίνοντες μπορούν να επικοινωνούν με το γραφείο «Χιωτέλης και Συνεργάτες», Σαχτούρη 5, Πειραιάς Αττικής, στο τηλέφωνο 2104294928 και στις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου 1) chiotelis@chiotelisandco.gr 2)mtsakiri@chiotelisandco.gr, 3)ntsantila@chiotelisandco.gr, 4) secretary@chiotelisandco.gr, προκειμένου να καταχωρήσουν τις νόμιμες καταγγελίες και απαιτήσεις τους.

Τα αίτια του ατυχήματος διερευνώνται και από τις δικαστικές αρχές καθώς και από τους επιθεωρητές της πλοιοκτήτριας, του νοηγνώμονα και των ασφαλιστών του πλοίου. Περαιτέρω ενημερώσεις θα ακολουθήσουν όταν υπάρχουν σαφή και ασφαλή πορίσματα.

Τέλος η πλοιοκτήτρια εταιρεία επιφυλάσσεται των δικαιωμάτων της αναφορικά με όποια δυσμενή/δυσφημιστικά σχόλια, αβάσιμες καταγγελίες και άλλες ενέργειες που έλαβαν χώρα τις τελευταίες ημέρες. Όλα θα απαντηθούν εν ευθέτω χρόνω και αφού η ταλαιπωρία των επιβατών λάβει τέλος.

Ο νομικός σύμβουλος για την εταιρεία,

Παναγιώτης Χιωτέλης

Πέμπτη 7/8 

Στο λιμάνι ρυμουκλήθηκε το Ferry Boat που προσάραξε σε ξηρά | OPEN TV

22:30 Παραλαμβάνω το αυτοκίνητό μου

Μέχρι τώρα:

1. Η εταιρεία ΔΕΝ έχει επικοινώσει μαζί μας!

2. Πολλοί από εμάς έχουμε υποβληθεί σε μεγάλα έξοδα! Προσωπικά, χάσαμε τα αεροπορικά μας εισιτήρια και έπρεπε να βγάλουμε καινούργια, κόστος €960 !!! Άλλοι επιβάτες έχασαν τις διακοπές τους που θα πήγαιναν αν δεν κολλούσε το ferry. 

Θα λάβουμε αυτά τα χρήματα ποτέ;

3. Αντί να απειλεί η εταιρεία με νομικές κινήσεις, μήπως θα έπρεπε να ζητήσει μια συγγνώμη; (Δωρεάν είναι!)

- - - 

Στο video στην αρχή αυτής της ανάρτησης βλέπετε να έρχεται το πολύπαθο ferry στα Νέα Στύρα. Με άθικτα πηδάλια, μηχανή κλπ. παρά τις αξιώσεις του καπετάνιου...